Witam. SKończyłem właśnie brać kreatyne i zostało mi troche dextrozy(wystarczy na jakies 2 tyg. treningu a chodze 3 razy w tyg.) Czy polecacie brać ją dalej po treningu tak jak podczas brania kreatyny(czyli 4 łyżki dextro do szklanki wody)??
Witam serdecznie , obecnie biore bcaa z FA Core oraz glutamine ktora juz mi znika z puszki . Mozecie prosze doradzic jakas dobra i tania glutamine? Mam jeszcze jedno pytanie czy Bcaa I glutamine moge stosowac bez przerw? Do dam ze nie waze dawek wsypuje z lozki do buzi i zapijam duza iloscia wody
Siemanko, mam do zbicia 4.5kg w tydzień na zawody amatorskie mma czyli walka od godziny do dwóch po ważeniu. Jak najlepiej zbić wagę, odwadniając się i pijąc dużo wody później mało, czy dzień/dwa przed ważeniem ubrać się grubo i wypocić wypijając wtedy z 1l/1.5l. (Chce jak najmniej stracić na szybkości, sile, wytrzymałości.)
Witam. Kiedyś gdy zaczynałem swoją przygodę z ćwiczeniami przeczytałem że trzeba pić dużo wody przed i po treningu. Dostosowałem się do tego i teraz gdy kończę trening , jestem bardzo wysuszony potrafie wypić nawet pół butelki 1,5l na raz. Czy to dobrze czy powinienem pić w mniejszych ilościach aby nie rozpychać rzołądka?
Witam, Chciałbym się dowiedzieć kiedy należy warzyć ziemniaki i warzywa. Wiadomo że ryż, makaron czy kasze waży się przed gotowaniem. Mam jednak wątpliwości co do ziemniaków i warzyw które zwierają w swoim składzie znaczną ilość wody. Mógłby ktoś pomóc?
Po ciężkim treningu możemy stracić nawet 2% wody z organizmu oraz liczne minerały. Wypicie piwa czy dwóch doskonale uzupełnia niedobór. Wszystko to zapewnia źródlana woda, potas, cukry słodowe, witaminy i magnez. Badacze z uniwersytetu w Granadzie doszli do wniosku, że po wysiłku piwo może nawadniać lepiej niż woda. Prawda czy mit?
Zakupiłem to http://www.sport-shop.pl/xenofit-napoj-energetyczny-refresh-mix-owocowy-p-3977.html Na opakowaniu pisze, żeby "Zawartość torebki rozpuścić w 10 litrach wody i dobrze wymieszać. Po przygotowaniu napój należy szybko spożyć.", czyli mam wszystko od razu rozpuścić czy mogę stopniowo( do bidonu/ butelki po ok. 0,5l) ??
Witam jestem przed rozpoczeciem cyklu 1-8 Propionat100e2d + Npp100e2d i mam pytanie kiedy wejsc z hcg i czy dorzucic do tego proviron albo tamoxifen bo zalezy mi zeby nie nabrac zbyt duzo wody jak to madrze wszystko polaczyc? i jaki odblok w tym przypadku ulozyc
Witam, dostałem dzisiaj tri anabol i zastanawiam się czy jest sens stosowania go przy redukcji? Trenuję 6 razy w tygodniu 3x siłownia, 2x sw, 1x aeroby. Aktualnie ważę 92kg, muszę zejść do 86 (wiadomo, że dodatkowe zbiję trochę wody przed samym ważeniem). Jeśli tak, to czy brać go tylko po siłowni, czy po treningach sw też?
Witam, mam pytanie odnośnie połączenia tussi (do 6tab/dzień) z odżywką białkową (2 razy/dzień), a konkretnie koncentratem 80%. Czy np. tabsy z efedryną nie wpłyną na wchłanianie białek czy coś takiego. Nie wiem nie znam się. Celem jest pozostanie przy dotychczasowej masie, spalenie tłuszczu na brzuchu i trochę utrata wody. Dzięki.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć, mam do Was pytanie, czy lepiej zrobić sobie zrobić kreatynę i białko od razu po treningu i wypić ( w sensie, że wsypać proszek do mleka/wody) czy przed siłownią to zrobić czyli jakieś 2-3 godziny przed wypiciem. Więc czy jest jakaś różnica jeśli wypije od razu po zrobieniu tego czy jak zrobione już poczeka w plecaku parę godzin ??
Cześć! Zaczynam cykl CREVOLUTION+MONO.Wiem jak to połączyć.Jednakże dostałem od znajomego z 70 g CP.Myslę,by to dołożyc.Ma to sens?I jak tak to jak sugerujecie? Przy okazji spytam jeszcze jaka jest optymalna temperatura wody do rozpuszczenia tych supli?Zimna,letnia,ciepla? Pozdrawiam i dziękuję z góry za odpowiedzi.
Ma ktoś linka do tabeli sterydowej w której jest winstrol?? Chodzi o : PRZYROST SIŁY PRZYROST MASY UTRATA WODY/ TŁUSZCZU ANTY- ESTROGEN SKUTKI UBOCZNE STABILNOŚĆ PRZYROSTÓW Wodne Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe Rzeszów
Witam. Bez przedłużania. Posiadam Kreatynę (Mono) z K** i nie dawno wlalem do pojemnika trochę wody (bardzo mało) Po jednej stronie kreatyna stała sie twarda i trzeba by ją było zeskrobywać (nie wiem czy tylko warstwa twarda czy przesiąkło głębiej. Mogę ją dalej spożywać? Nie zaszkodzi mi? Oraz czy będą jakieś wolniejsze efekty podczas stosowania [...]
Cześć. Sprawa jest taka, że szukam czegoś do miksowania sobie codziennie warzyw z wodą, ale wszystkie te shakery i blendery są bardzo duże, zazwyczaj od 1.5 litra. Znacie jakiś sklep online gdzie można kupić małe blendery elektryczne tak do 0.7 litra, żeby wrzucić trochę warzyw wody i nie brudzić niepotrzebnie tych dużych pojemników.
W jakiej dawce użyc nolvy do 500mg testa aptecznego ew żeby retencji wody prawie nie było ? Żależy mi na spalaniu fatu i chce twardszy wygląd. DO tej pory leciało 10mg nolvy dziennie. Ile optymalnie ? Nie zalezy mi na masie, chce podtrzymać mięcho i wyzerować retencje. Beda SOGi oczywiscie. Pozdro
bo tyle mi wychodzi z szejka: 80g owsianych, 30g białka, szklanka mleka i szklanka wody, do tego jeden kaps tranu z góry dziekuje za odpowiedz, pozdrawiam
mam zmiar brać agoviron depot i zpobiec retenci wody dokladajac do cyklu proviron z nolwadexem czy to dobry pomysł da mi to cos gdyżą niezależy mi na napuchnieciu jak balon . bende mial do tego jeszcze superke i spiropent.
Mam pytanie pije samo białko z jajek ale boje sie abym nie zatrul sie sarmonela co zrobic abym mial pewnosc ze sie nie zatruje??(slyszalem ze jesli sie wrzuci jajka do goracej wody na okolo 10 sek to pomaga, ale czy bialko sie nie zetnie???)
jak w temacie .to będzie mój drugi cykl w gre wchodzi propionian i coś do niego byle dostępne w naszych aptekach, celem ma być wyrazistość mięśnia ,nie chcę za wiele wody i pompy. co polecacie i w jakich dawkach? co do sylwetki obecnie: 190wzrost, 95waga pozdrawiam
